肥胖的腰突患者要怎么做运动

Question

肥胖的腰突患者要怎么做运动

Answer 1

若是身体肥胖会让腰椎负担加重会更容易患上腰椎间盘突出疾病，身体肥胖的人在治疗腰椎间盘突出症时，还需要控制自己的体重，对于腰肌力量较弱或肥胖的人士，可以采用仰卧在床上，去枕屈膝，抬起臀部，持续3～5秒，然后肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。