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睡前喝蜂蜜有什么好处呢

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睡前喝蜂蜜有什么好处呢

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著。睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜，给忙碌一天一个甜蜜的结尾，还有助于和胃润肠，提高睡眠质量。

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