小孩怎么能增强抵抗力

Question

小孩怎么能增强抵抗力

Answer 1

小孩增强抵抗力要做到如下几点，均衡营养、加强锻炼身体、养成良好的生活习惯。要给予孩子足够的营养，可以多吃富含优质蛋白质的食物，同时多吃新鲜的蔬菜和水果；多做有氧运动，比如跑步、打球、跳绳，可以增强心肺功能，提高身体抵抗力；要让孩子保证充足的睡眠，不要熬夜。