高血压患者要怎么保养

Question

高血压患者要怎么保养

Answer 1

得了高血压之后，睡眠必须要调理。高血压患者每天要保证充足的睡眠，一般为7～8个小时，老年人可适当减少至6～7个小时；中午最好小睡片刻。研究表明，中午小睡30～60分钟，有利于机体放松，可以减少脑出血发生的机会。