气血两虚者吃什么食物好

Question

气血两虚者吃什么食物好

Answer 1

长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。草莓酸甜味美，含有丰富的维生素C和果胶，每天吃150克草莓就能消除紧张情绪。