吃莲子对身体好处是什么

Question

吃莲子对身体好处是什么

Answer 1

莲子有很好的滋补作用，古人认为它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。