孩子太胖了怎么治疗

Question

孩子太胖了怎么治疗

Answer 1

孩子太胖了要控制饮食，多运动。青少年儿童肥胖不但影响身体健康和心理健康，还会增加成年后患肥胖病的风险。生活中要减少零食和一些垃圾食品的摄入，减少高热量食物的摄入，如汉堡、炸鸡排、薯片、烧烤等。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。还要适当增加运动量，可以选择跑步、踢足球、游泳等。如果意志力不够，也可以找专业的健身教练帮助监督训练。