常吃核桃可以预防心脑血管疾病吗

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常吃核桃可以预防心脑血管疾病吗

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邵自强主任医师中日友好医院

经常吃坚果的人更健康，每天坚持吃核桃可以降低人体胆固醇。中华中医药学会络病分会委员、北京中医医院心血管科主任刘红旭说，核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

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