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睡前吃南瓜粥会不会发胖

病情描述:

睡前吃南瓜粥会不会发胖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

南瓜热量很低，睡前吃也不会引起发胖，相反还有助于身体排毒。因为南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。若是睡前经常感觉饿，可以吃一碗南瓜粥再睡。

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