吃杏仁的好处有什么

Question

吃杏仁的好处有什么

Answer 1

每周进食三次、每15克含82单位热量富含蛋白质、纤维素和维生素E。杏仁祛痰止咳、平喘、润肠，下气开痹可以控制体重的效果。能促进皮肤微循环，具有美容的功效。有益于心脏健康。而甜杏仁，是经过加工的食品，一般没有毒性，可以当作食品放心食用。但是由于其含有大量的油脂，虽然吃起来好吃，但是吃多了容易发胖，且会影响饭量，建议可以适当食用，不要大量吃。