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怎么通过饮食给孩子补钙

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怎么通过饮食给孩子补钙

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

孩子生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给孩子多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让孩子多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

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