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经常乏力吃生姜有帮助吗

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经常乏力吃生姜有帮助吗

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

生姜确实有解乏力的好处，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可以缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状

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