枸杞子如何吃养生效果才好呢

Question

枸杞子如何吃养生效果才好呢

Answer 1

枸杞子是具有养身效果的。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。可以把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。