进餐速度太快会不会导致肥胖

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进餐速度太快会不会导致肥胖

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

会导致肥胖的，有的人进餐的速度太快，在胃肠做出饱了这个正确反应之前，已经塞进去太多的食物。这些人若是要减肥，要点就是减缓进餐的速度，细嚼慢咽，边谈边吃，就餐时间不得少于30分钟（当然，放慢吞咽的频率是前提）。

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