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月经期吃什么水果好

病情描述:

月经期吃什么水果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲中玉副主任医师山东省立医院

月经期间一定要注意饮食，不能吃的食物坚决不吃，月经期间可以吃苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

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