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体虚者吃哪些食物

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体虚者吃哪些食物

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王燕主任医师中日友好医院

平时饮食上应注意荤素搭配，互为补充，营养全面。白菜具有健脾开胃之效，特别适于体虚者食，对体弱乏力，肺热有辅助作用。同时牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分，可补脾胃、益精血；白菜粗纤维丰富，可促进肠胃蠕动，防止。

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