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吃乳制品可以补钙吗

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吃乳制品可以补钙吗

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

补钙一定要注意营养，多吃乳类与乳制品牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。牛奶喝起来简单，但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：

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