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哪些蔬菜可以帮助补钙

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哪些蔬菜可以帮助补钙

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

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