过量食用蜂蜜水有害吗

Question

过量食用蜂蜜水有害吗

Answer 1

所有食物过量都不好，一般建议5克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。若是一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿并没有什么好处。