怎么站姿可以预防腰椎间盘突出

Question

怎么站姿可以预防腰椎间盘突出

Answer 1

若是长久时间的站立，这样很容易会让腰椎的负担加重，长期下去很容易会患上腰椎间盘突出症，在站立时一定要注意自己的姿势，正确的姿势应该站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直。这也属于腰椎间盘突出的预防方法。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。