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秋季养脾胃的应季食物有什么

病情描述:

秋季养脾胃的应季食物有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

秋季盛产的一些五谷杂粮、薯类都是非常好的应季食物。比如：山药、芋头、土豆、红薯、紫薯、小米、高粱、黄豆，可以做成山药炖排骨、芋头焖子鸡、土豆烧牛肉、紫薯花卷、红薯窝头、芡实小米粥、高粱糊糊、黄豆焖猪手等营养健康的美食。秋季调理利好脾胃，才不至于冬季吃肉吃得胃上火、积食胃痛、食管反流的乱事太多。

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