为儿童心脏更健康怎样合理饮食

Question

为儿童心脏更健康怎样合理饮食

Answer 1

据最新研究发现，儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心脏病危险。每天应该吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。全谷食物主要包括：全麦面粉、全麦面包、燕麦片、糙米和大麦等。