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为儿童心脏更健康怎样合理饮食

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为儿童心脏更健康怎样合理饮食

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吴彦主任医师北京大学人民医院

据最新研究发现，儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心脏病危险。每天应该吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。全谷食物主要包括：全麦面粉、全麦面包、燕麦片、糙米和大麦等。

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