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喝骨头汤能不能补钙

病情描述:

喝骨头汤能不能补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

喝骨头汤不能补钙，因为骨头中含钙很少，熬汤后钙含量只有29毫克，比起豆浆和牛奶，少之又少，起不到补钙的作用，可以从其他的食物中摄取钙营养，像一些大豆制品，绿叶蔬菜，虾皮，鸡蛋，鱼都含钙。

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