喝骨头汤能不能补钙

Question

喝骨头汤能不能补钙

Answer 1

喝骨头汤不能补钙，因为骨头中含钙很少，熬汤后钙含量只有29毫克，比起豆浆和牛奶，少之又少，起不到补钙的作用，可以从其他的食物中摄取钙营养，像一些大豆制品，绿叶蔬菜，虾皮，鸡蛋，鱼都含钙。