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吃南瓜子可以改善便秘吗

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吃南瓜子可以改善便秘吗

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

有便秘现象的人可以在日常时适当的吃一些南瓜子，这样对于便秘现象会有一定的防治作用，这是因为南瓜子中不仅含有丰富的脂肪，同时它还含有大量的纤维素，所以能够帮助刺激肠道蠕动、通肠润便，改善便秘的症状。

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