腰椎间盘突出的爬行训练如何进行

Question

腰椎间盘突出的爬行训练如何进行

Answer 1

腰椎间盘突出疾病的患者最好是加强自己的日常锻炼，这么做能够避免腰椎间盘突出疾病的复发和进展，患者可以在平时进行爬行训练，爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左（右）手摸左（右）足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。