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女性在经期能不能吃菠菜

女，15岁

病情描述:

女性在经期能不能吃菠菜

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曲中玉副主任医师山东省立医院

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分能供给人体多种营养物质；其所含铁质对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜中铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血

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