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如何吃才能瘦小腿呢

病情描述:

如何吃才能瘦小腿呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李广学副主任医师北京大学人民医院

想有效的瘦小腿，可以这样吃：早餐：一杯豆浆，两片全麦面包片，一个鸡蛋；午餐：红薯糙米粥；晚餐：一碗水煮菜，海带雪梨番茄汤；红薯、糙米都含有丰富的膳食纤维，两者合在一起，减肥效果更佳。

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黄褐斑和雀斑的区别

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脸颊两侧长斑怎么办

女性脸颊两侧长斑，对个人形象会有很大影响。长斑的女性平时可以使用一些小妙招祛除斑点，比如用食醋洗脸，每天喝一杯柠檬水、敷七子白面膜、食用大米黄瓜粥和黑木耳、西红柿等等。

除去脸上黄褐斑

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黄褐斑的诱发因素及如何预防

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