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如何吃才能瘦小腿呢

病情描述:

如何吃才能瘦小腿呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李广学副主任医师北京大学人民医院

想有效的瘦小腿，可以这样吃：早餐：一杯豆浆，两片全麦面包片，一个鸡蛋；午餐：红薯糙米粥；晚餐：一碗水煮菜，海带雪梨番茄汤；红薯、糙米都含有丰富的膳食纤维，两者合在一起，减肥效果更佳。

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黄褐斑是一种色素异常沉着性皮肤病，和传染性疾病没有关系。黄褐斑患者不是传染源，也没有传播途径，该病不会传染。

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黄褐斑指的是皮肤表面呈现出的黄褐色或者深褐色的斑片，大多数都是对称分布在脸颊两边。脸上长了黄褐斑之后，可以用冬瓜泥、西红柿配甘油或者绿豆粉加牛奶来敷面膜的方式淡斑，另外还可以多喝一些大米黄瓜粥、蜂蜜柠檬水或者绿豆百合汤，祛斑功效也都不错。

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黄褐斑属于一种较为常见的皮肤病，而大家如果想要寻找到适合自己的最佳疗法的话。首先就要对病因有一定的了解，导致黄褐斑形成的原因比较多，常见的有雄孕激素增多、阴阳失衡、药物原因。以及其他疾病。其中如果大家是因为体内的雄孕激素增多而出现黄褐斑的话，那么不必过于焦虑，因为基本上大家生产完以后黄褐斑就会自动消退。

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