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多吃蔬菜可以降低血脂吗
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多吃蔬菜可以降低血脂吗
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  • 吴彦 主任医师 北京大学人民医院
    每天吃蔬菜至少1斤,多选择膳食纤维含量高的蔬菜,如西蓝花、芹菜、苋菜、萝卜缨、空心菜、菠菜、菜薹、竹笋、豆角等;水果1-2个,选择膳食纤维含量高的梨、苹果、桃子、猕猴桃、无花果等。
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