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吃菠菜能不能美容养颜

病情描述:

吃菠菜能不能美容养颜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李广学副主任医师北京大学人民医院

菠菜是绿叶蔬菜，经常吃对身体好处多，是一种养颜佳品，含有丰富的铁和胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。

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