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冬天上火了吃什么能降火

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冬天上火了吃什么能降火

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王燕主任医师中日友好医院

多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。

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