怎么才能让心血管健康

Question

怎么才能让心血管健康

Answer 1

以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的地中海饮食结构为主。地中海式饮食还强调：适量、平衡的原则，健康的生活方式，乐观的生活态度，坚持适量运动有关。这样心血管才会健康。