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肥胖的人应该如何安排饮食呢

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肥胖的人应该如何安排饮食呢

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肥胖的人很容易患上各种疾病。若是现在已经超重或肥胖，可提高膳食中膳食纤维含量。这样可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

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