腰椎间盘突出跑步时要注意的事项

Question

腰椎间盘突出跑步时要注意的事项

Answer 1

在患上腰痛疾病之后患者可以通过日常锻炼的方法来消除症状，患者可以在平时通过跑步来加强腰背部的肌肉强度，腰椎间盘突出症患者在开始时要用快走的速度跑，身体状况不佳时要暂时终止，不要勉强为之。腰椎间盘突出症患者跑步锻炼的目的是增进身体健康，不是成为运动健将。