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吃海带可以够补钙吗

病情描述:

吃海带可以够补钙吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

海带中的钙物质含量是比较丰富的，适当的吃一些海带是具有补钙的作用，若是想要吃海带补钙，最好是在加入一些豆腐，豆腐中的钙含量也是很高的，这两者搭配是补钙的最佳食谱。

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