合适枕头是否对颈椎病康复有好处

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合适枕头是否对颈椎病康复有好处

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

合适的枕头对颈椎病患者当然是有益处的，枕头不可过高、过硬或过平。枕头的高矮软硬要适中，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

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