腰间盘突出患者适合哪些锻炼

Question

腰间盘突出患者适合哪些锻炼

Answer 1

做运动对于腰椎间盘突出病人，是最好的辅助治疗。仰卧位屈膝，双肘、双脚、头部支撑，使腰部、臀部缓慢离开床面并维持数秒钟后缓慢落下。这个方法非常适合术后病人和症状较重的肌筋膜炎病人，一方面比较省力，另一方面可以帮助术后卧床病人练习挪动和翻身，减少褥疮等并发症。