夏日怎么饮食可以预防中暑

Question

夏日怎么饮食可以预防中暑

Answer 1

预防中暑，饮食方面可以：1.多喝粥，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。2.多吃瓜果，瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。3.多饮茶，温茶能降低皮肤温度1-2度，感觉清凉舒适，渴感全消。4.多吃青菜，青菜清淡味鲜而不油腻，又含有丰富的维生素和矿物元素。