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中暑后多吃哪些粥可以解暑

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中暑后多吃哪些粥可以解暑

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王明轩副主任医师北京友谊医院

一般用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。

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