怎样才能预防心理中暑

Question

怎样才能预防心理中暑

Answer 1

1、宣泄负面情绪：盛夏，当务之急是给自己减压，学会与人沟通，宣泄负面情绪。
2、心静自然凉：听听舒缓的轻音乐；或闭目遐想，想象着森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情景。