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产后哺乳妈妈要注意是怎么回事

女，28岁

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产后哺乳妈妈要注意是怎么回事

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产后哺乳期的妈妈要兼顾乳汁的分泌和产后自身的恢复，营养上要保证蛋白质、DHA、钙、铁、锌、维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D等重点营养素的摄入量。因此，产后哺乳期妈妈的饮食必须是多样化的均衡食谱。

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