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首先产妇一定不能节食，女性在产后可以通过健康的饮食和锻炼来恢复健康，因此不宜节食，热量应该可以保持在每日1800卡路里，同时注重营养均衡，可以食用蔬菜、水果、海鲜等食物，富含有维生素的食物可以确保健康。

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