孕初期晚上吃什么食物比较好

Question

孕初期晚上吃什么食物比较好

Answer 1

孕期需注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。晚餐可以食用二米饭（大米50克，小米25克）、鲜菇鸡片、海蛎肉生菜、花卷、香椿拌豆腐、鸡蛋炒蒜苗、虾皮紫菜汤。晚点如牛奶、饼干。