吃含纤维素蔬菜水果可以去口臭吗

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吃含纤维素蔬菜水果可以去口臭吗

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张文娟主任医师北京大学人民医院

一般富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。

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