天热如何去除暑湿

Question

最近天气特别的热，又经常吃凉性的食物，担心暑湿入体，天热如何去除暑湿？

Answer 1

夏季去除暑湿方法有下面几点：
1、运动，通过运动出汗的方式，让人体的湿邪通过汗液排除体外，对身体的健康起到很大的好处，可以选择慢跑或者快走等有氧运动。
2、口服药物，可以在医生的指导下选择二妙丸、参苓白术散等。
3、食物疗法，可以把祛湿中药加在食物中成药膳，如茯苓等，能起到改善体内湿邪过重的效果，可以选择做粥、汤等。
4、通过汗蒸、拔罐、刮痧等方式进行调治。