吃什么能稳定血糖

Question

最近血压有点高，不想去医院，吃什么能稳定血糖？

Answer 1

吃洋葱、南瓜、黄瓜可以稳定血糖。洋葱含有和硫氨基酸和列腺素A，有调节血脂、扩张血管、防止动脉硬化的作用。可以抑制血脂上升。南瓜是属于补中益气的食物，含有甘露醇、戊糖、腺嘌呤等物质，对促进胰岛素分泌改善症状有一定作用。黄瓜可以说是非常重要的食物。黄瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素、纤维素和矿物质，可以抑制体内的糖类转化脂肪。肥胖型糖尿病患者，是伴有高血压的最佳食物。