暑气未消减怎么办

Question

我身体不好最近持续高温导致暑气不消，暑气未消减怎么办？

Answer 1

暑气未消减应注意饮食和作息。暑气未消减时需要做到起居有度，饮食有节健脾祛湿。夏季消暑最直接的方式就是多喝水，多饮用水可以让身体内部循环保持平衡，身体健康也会趋于平稳。也可以通过食用莲子、莲藕、绿豆、山药、西洋参等食物进行改善。适当的运动会促进代谢的循环，进而消减暑气，更有强身健体的功能，在可以夏季游泳、慢跑。在夏季的时候切忌过度贪凉，饮食油腻，健康饮食有利于消暑。