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孕期要如何吃水果

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孕期要如何吃水果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

怀孕期间水果及硬果是可以吃的，也是必须吃的。但吃的量一定要适度，若是怀孕期间一切正常，可以每日吃2～3个水果，1~2个核桃或其他同等量的硬果就可以了。吃得过多既浪费了食物，又危害了身体。而且吃水果和硬果时一定要注意选择新鲜的，霉烂的水果和油脂氧化的硬果对人体的危害很大。

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