孕期要如何吃水果

Question

孕期要如何吃水果

Answer 1

怀孕期间水果及硬果是可以吃的，也是必须吃的。但吃的量一定要适度，若是怀孕期间一切正常，可以每日吃2～3个水果，1~2个核桃或其他同等量的硬果就可以了。吃得过多既浪费了食物，又危害了身体。而且吃水果和硬果时一定要注意选择新鲜的，霉烂的水果和油脂氧化的硬果对人体的危害很大。