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哺乳期妇女的注意事项

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哺乳期妇女的注意事项

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

哺乳期妇女要注意：（1）增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐；（2）产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养；（3）愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌；（4）坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重；（5）忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

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