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哪些食物适合孕妇

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孕妇的膳食要富有各种必需的营养素，它不仅要满足吃饱和色香味俱全的要求，还要合理，符合科学要求。奶、蛋、肉，如鱼、禽肉及动物内脏；豆类食物如黄豆、豆腐、豆制品；海产品（如海米、虾皮、海带），以及绿叶蔬菜；动物肝、肾、血等都比较适合孕妇。

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