哺乳期有哪些注意事项

Question

哺乳期有哪些注意事项

Answer 1

在哺乳期需要增加身体的营养，增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品。选用碘盐。产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养。愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌。坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重。忌烟酒，避免浓茶和咖啡。